زيادة الوعي: حملات التوعية تساعد على زيادة الوعي بأهمية الصحة النفسية وتأثيراتها على حياة الأفراد.
يُعد التدفق حالة مألوفة لمعظمنا، بهذه الحالة نفقد الوقت عندما نكون مستغرقين في إنجاز عمل أو نشاط آخر، هذا ما يحدث عندما ننخرط بعمق في هواية أو تعلم شيء جديد أو في أداء نشاط يوفر المزيج الصحيح من التحدي والسهولة.
كانت هناك العديد من المدارس المختصة في دراسة علم النفس بوضع مفاهيم وتعريفات عديدة خاصة بالصحة النفسية، والتي من ضمنها تعريف العالم فرويد الذي قام بتعريفها على أنها إمكانية الفرد على القيام بالمهام الطبيعية.
للصحة النفسية عدة عوامل مهمة تؤثر على حياة، وسلوك الأفراد، ومنها:
إن إعادة تشكيل محددات الصحة النفسية غالباً ما تتطلب اتخاذ إجراءات تتجاوز نطاق قطاع الصحة، ومن ثمّ فإنه ينبغي أن تشمل برامج تعزيز الصحة النفسية والوقاية من الاضطرابات النفسية قطاعات التعليم والعمل والعدالة والنقل والبيئة والإسكان والرعاية الاجتماعية.
والذي له معنى أخر فيما يعرف بخيبة الأمل وعدم الوصول لهدفه أو غايته وعدم إنجاز أي نجاح والوصول إلى الأهداف المحددة، ويتلاشى هذا الشعور بتلاشي العوامل التي تسببت في ذلك.
ويدعو "التقرير العالمي عن الصحة النفسية: إحداث تحوّل في الصحة النفسية لصالح الجميع" الصادر عن المنظمة جميع البلدان إلى الإسراع في تنفيذ خطة العمل.
حس النكتة، التغذية، الممارسة الرياضية، والرعاية الذاتية، إدارة الإجهاد، الهوية الجنسية، والهوية الثقافية - التي حددت من الخصائص من السير الصحية ومكون رئيسي من العافية.
هذا بالإضافة إلى وجود عوامل نفسية أخرى تختلف من كل فرد إلى أخر، والتي تكون السبب في اختلاف نسبة إصابة كل فرد بالأمراض النفسية من شخص لأخر، والتي قد تكون منها العوامل الوراثية والجينية أيضا، واختلاف نسبة المواد الكيمائية الموجودة في الدماغ.
بالنسبة لسليجمان أصبح من الواضح أنه يجب أن يكون هناك فرع جديد لعلم النفس عندما فكر في كيفية رغبته في تربية ابنته الصغيرة، كان يعرف عن الإمراضية وكيفية العلاج أكثر مما كان يعرفه حول طرق رعاية القوة والمرونة والصحة العاطفية، لم يكن هذا المجال البحثي مدروسًا جيدًا، لذا أصبح تركيزه الأساسي عليه.
تحسين الوصول إلى الخدمات: من خلال التوعية، يتم تسليط الضوء على الخدمات الصحية المتاحة وتعزيز الوصول إليها.
استبدل الأفكار السلبية بأخرى إيجابية وركّز على الحلول بدلاً من المشاكل.
كما اهتمت الورقة بالسرد وباختصار للبعض من الأدوات البحثية قليله التناول بالمجتمعات العربية بمراجعها الأصلية ومنها ما يهتم بالقيم العاملة والفضائل. هذا تمهيداً لاقتراح مشروع بحثي قومي بالوطن العربى مجدولا زمنيا ومحددا إجرائيا فى مراحل ثلاثة أساسيه بهدف السعى للوصف والتطوير ومن ثم التجريب فى مرحله لاحقه .
تلعب الصحة النفسية دورًا حيويًا في حياة الأفراد والمجتمعات، وتشمل أهميتها في أنها تُمكّن الأفراد من التمتع بحياتهم بشكل كامل، كما أن الأشخاص الذين يتمتعون بصحة نفسية جيدة يكونون أكثر إنتاجية في العمل والدراسة، وتسهم الصحة النفسية كذلك في هذا الرابط في بناء علاقات صحية ومستدامة مع الآخرين، وترتبط أيضًا بتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري.